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Diastasis Recti는 복부와 평행하게 뻗어있는 직장 근육의 이격 된 복부 팽창입니다. 출생 후에 여성이 원하는 것들 중 하나는이 붓기를 없애는 것입니다. 우리의 모바일 응용 프로그램에서 diastatis recti를 줄이는 연습이 표시됩니다.

복부에 느슨 함과 늘어짐을 원하지 않는 여성들은 하루에 10 분 정도만 운동을하는 것이 좋습니다.

정기적으로 diastatis recti exercise를 수행하면 요실금, 동통 및 복부 탈장, 배꼽 지방 및 골반통과 같은 향후 문제를 예방할 수 있습니다. 더 심한 복부 분리가 있으면 의사와 물리 치료사의 도움을 받아야합니다.

Diastasis Recti Exercises

Diastasis Recti Exercises의 최신 버전

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